Los cambios de horario y el descenso de los niveles de estrés también pueden provocarlo
Cada día son más los hogares españoles que sufren, durante los fines de semana o en su período vacacional, el temido dolor de cabeza. Los cambios de horario, el descenso de los niveles de estrés y el aumento del número de horas de sueño en los días de descanso, entre otros factores, propician su aparición, señala el doctor José Miguel Láinez, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Clínico de Valencia y presidente de la Federación Europea de Cefaleas, quien asegura que los pacientes con dolor de cabeza viven su enfermedad desde la desesperación e incomprensión de su entorno social y familiar. Este trastorno, asociado a los días de tiempo libre y ocio, surge como respuesta a un cambio en el ritmo de vida de las personas activas.
¿Hay solución?
Los expertos recomiendan hacer vida normal los fines de semana a fin de evitar provocar o agravar el dolor de cabeza. Que sepamos, existen hasta 150 desencadenantes posibles que nos provocan estos terribles y desesperantes dolores de cabeza ciertos olores, cambios de presión atmosférica, la ingesta de chocolate o de cítricos, etc.- explica Elena Ruiz de la Torre, presidenta de la Asociación Española de Pacientes con Cefalea (AEPAC). Nuestro premio a una larga semana de duro e intenso trabajo, plagado de madrugones y estrés, es amanecer el sábado con un intenso dolor de cabeza, subraya su presidenta. Además de seguir tratamientos preventivos, el paciente puede contribuir a evitar estas situaciones de fin de semana manteniendo unas constantes en su ritmo de vida. Por ello, aspectos tan básicos como mantener el despertador el sábado y el domingo a la misma hora que el resto de la semana, ayuda a corregir el desorden en el patrón de sueño.