Cuatro de cada diez mujeres de más de 35 años presentan incontinencia urinaria. Aunque se trata de un trastorno que se asocia a la edad madura, también hay jóvenes que la sufren. Ante cualquier síntoma lo mejor es acudir al especialista lo más pronto posible

Si alguna vez has tenido algún escape de orina no es signo para que te alarmes, pero tampoco debes bajar la guardia hasta que un ginecólogo descarte la posibilidad de que padezcas incontinencia urinaria. Según un estudio, un 40 por ciento de las mujeres lo ha experimentado alguna vez, pero no se puede afirmar que se padece este trastorno hasta que los escapes se producen dos o tres veces por semana de manera regular.

¡Conoce el estado de tu suelo pélvico! (cuadro)

Si quieres saber si detrás de esos escapes de orina que has tenido en alguna ocasión se esconde un problema de incontinencia, contesta SI o NO a las siguientes preguntas:

·         ¿Has tenido alguna vez sensación de peso en la zona genital?

·         ¿Has tenido algún escape de orina en alguna de estas ocasiones: al subir o bajar las escaleras, al reír, al estornudar, toser, correr o saltar?

·         Haz la prueba del ?pipí stop?:  intenta interrumpir completamente el flujo de la orina, ¿se te escapan algunas gotitas?

·         Después de un baño, has tenido una pérdida de agua por la vagina?

·         ¿Has tenido últimamente alguna sensación dolorosa durante el coito?

·         Haz la prueba con conos vaginales: ¿se te cae el número 3?

Resultados: Si respondes SÍ a dos o más de estas preguntas, deberías comenzar una recuperación del suelo pélvico lo más pronto posible y también acudir a tu médico.

Acude al ginecólogo si las perdidas de orina se producen más de dos veces por semana. Con el empleo del tratamiento adecuado se curan el 80 por ciento de los casos

¿Qué tipo te afecta?

-          Incontinencia urinaria de esfuerzo: La risa, los estornudos, el deporte, la carga de objetos pesados o el simple hecho de ponerse en pie o agacharse puede provocar escapes de orina.

-          Incontinencia urinaria de urgencia: Consiste en la pérdida involuntaria de orina asociada a una necesidad imperiosa y repentina de orinar. El origen de este tipo de encuentra en el detrusor (músculo de la vejiga) que se contrae de manera involuntaria cuando ese reservorio se ha llenado un poco.

-          Incontinencia urinaria mixta: En este caso, la incontinencia es una mezcla de las dos anteriores. Se produce por una hiperactividad del detrusor y un trastorno en los mecanismos esfinterianos.

Consejos para no tener escapes

-          Controla tu peso.

-          Ten en cuenta aquellos alimentos que poseen un efecto diurético, ya que aumentan la formación de la orina.

-          Orina frecuentemente para no forzar la vejiga.

-          Evita vestir con prendas muy ajustadas.

-          Los tos crónica perjudica los músculos del suelo pélvico.

-          Tras el parto, no hagas inmediatamente ejercicios para rebajar el abdomen.